Smoothie, rot
Fit und gesund ins neue Jahr Bild © Colourbox.de

Der gesunde Fitness-Dring macht munter und fit. Das Rezept kommt von Fitnesstrainer Christian Lenz.

Zutaten:

  • 1 Banane
  • 150 g Waldbeeren
  • 150 g Spinat
  • Wasser

Zubereitung:

Das Obst falls nötig schälen und in Stücke schneiden. Den Spinat waschen und putzen. Das Obst in den Mixer geben und mit Wasser aufgießen bis es gerade bedeckt ist. Danach cremig pürieren. Anschließend den Spinat zufügen und nochmals pürieren, bis eine gleichmäßige Creme entsteht. Je nach Wunsch weiteres Wasser dazu geben.

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Sendung: hr-fernsehen, "hallo hessen", 03.01.2018, 16:00 Uhr