Dieses Rezept für 9 Shots kommt von Michaela Holle, Sportwissenschaftlerin, Frankfurt.

Zutaten:

• 3 Blutorangen
• 1 Limette
• ein daumengroßes Stück Ingwer
• Kurkuma - im Verhältnis zur Ingwermenge etwa ¼

Zubereitung:

• Orangen und Limette auspressen
• Ingwer und Kurkuma fein reiben
• alles gut mischen und in einen Eiswürfelbehälter geben
• der Shot hält sich im Tiefkühlschrank 3 Monate

Sendung: hr-fernsehen, "Die Ratgeber", 01.03.2022, 18:45 Uhr