Cholesterin ist zunehmend ein Problem – auch bei jungen Menschen. Zu hohe Cholesterinwerte begünstigen Herzinfarkt und Schlaganfall. Wir begleiten einen jungen Betroffenen, bei dem die Gefahr des erhöhten Cholesterins gerade noch rechtzeitig erkannt wurde.

Cholesterin – Vorsicht bei zu hohen Werten

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Cholesterin
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Cholesterin ist ein lebenswichtiger Baustein in unseren Körperzellen. Es gibt allerdings zwei Formen: das gute HDL- und das schlechte LDL-Cholesterin. Ist zu viel LDL-Cholesterin in unserem Blut, entstehen Ablagerungen an den Gefäßwänden und das Risiko für einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall steigt. Und das nicht nur bei älteren Menschen. Schon in jungen Jahren kann ein Cholesterinüberschuss die Weichen für eine spätere Herz-Kreislauf-Erkrankung stellen.

Diese Lebensmittel senken auf natürlicheweise den LDL-Cholesterin-Spiegel:

  • Vollkornprodukte – reich an Ballaststoffen, gut für unsere Darmbakterien
  • Grüner Tee – enthält Catechine, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken
  • Leinsamen – enthält Lignan und gesunde Omega-3-Fettsäuren
  • Walnüsse – sind reich an ungesättigten Fettsäuren, senken den LDL-Spiegel
  • Ingwer– enthält Gingerole, die den Cholesterinspiegel positiv verändern

Kostenloser Ratgeber der Deutschen Herzstiftung zum Thema Cholesterin

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Unser Gast im Studio

Dr. Ilona Hofmann
Fachärztin für Innere Medizin & Kardiologie, CVC Frankfurt
CardioVasculäres Centrum Frankfurt
Seckbacher Landstraße 65, 60389 Frankfurt

Telefon: 069 4603134-4
E-Mail: info@cvcfrankfurt.de
Web: www.cvcfrankfurt.de

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Tag des Schokoladenkuchens

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Schokokuchen
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Schokoladenkuchen macht glücklich – sagt man zumindest. Um sich in Sachen Glück nicht von anderen abhängig zu machen, sollte man immer ein schnelles Rezept für einen leckeren Schokoladenkuchen zur Hand haben. Zum Tag des Schokoladenkuchens lässt sich Jens Pflüger von Kuchen-Profi Sonja Helmling zeigen, wie einfach die Zubereitung eines leckeren Schokokuchens sein kann.

Rezept Schokoladen-Tarte und Schokoglasur

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Kontakt

Süße Werkstatt
Heiligenthal & Helmling Gbr
Römerstr.8
64653 Lorsch
Telefon: 06251 56821

Öffnungszeiten:
Montag – Mittwoch:               geschlossen
Donnerstag, Freitag:             10:00 – 18:00 Uhr
Samstag, Sonntag:                10:00 – 16:00 Uhr

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Serie: Nix wie raus … nach Costa Rica

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Sonnenuntergang am Strand
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In dieser Woche sind wir im warmen Mittelamerika unterwegs, in Costa Rica. Ein kleines Naturwunderland, mit einer ungeheuer großen Artenvielfalt. Auf kleinster Distanz begegnet man den vielfältigsten Landschaftstypen. Costa Rica ist kaum grösser als die Schweiz, beheimatet aber rund 5 % aller Lebewesen. Sie leben in den zahlreichen Regenwäldern, Korallenriffen, Nebelwäldern und Mangrovensümpfen.

Folge 1 -  San José

Wir starten unsere Rundreise durch das Land in der Hauptstadt San Jose. Und wenn Papageien die Bäume auf dem zentralen Platz bevölkern und moderne Kunst direkt neben imposanten historischen Gebäuden steht, wenn in der Markthalle das Angebot an frischen Früchten überwältigend ist – dann ist man mitten in einem Tropenparadies Costa Rica angekommen.

Erkältungszeit - Welche Papiertaschentücher sind die Besten?

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Taschentuecher
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Es gibt Markennamen, die haben sich einfach in die Köpfe gebrannt und jeder weiß sofort, was damit gemeint ist. „Tempo“ ist einer davon. Dabei gibt es die Papiertaschentücher mittlerweile von unzähligen Herstellern, in allen Farben und Varianten, parfümiert oder aus Recyclingpapier, antibakteriell, hautschonend, günstig oder teuer. Doch sind die teuren wirklich ihr Geld wert? Und schützen pflegende Zusatzstoffe tatsächlich empfindliche Nasen?

Moderation: Anne Brüning
Sendung: hr-fernsehen, "Die Ratgeber", 27.01.2020, 18:45 Uhr