Viele Diäten scheitern, weil nach dem Abnehmen der Jo-Jo-Effekt eintritt. Warum legen die meisten wieder an Gewicht zu? Und wie lässt sich der Jo-Jo-Effekt verhindern? Wir sprechen mit unserer Expertin darüber, wie man entspannt isst.

Entspannt essen – Ernährung ohne Stress

Die meisten kennen das. Kaum sind die Feiertage vorbei, kneifen die Hosen und Panik steigt auf. Viele nehmen sich daher als guten Vorsatz vor, das ein oder andere Pfündchen im neuen Jahr wieder loszuwerden: Der Diätwahn beginnt und führt am Ende doch nur oft zum unerwünschten Jo-Jo-Effekt. Wie man entspannter und nachhaltiger mit Ernährung umgeht, verrät uns Diplom-Psychologin Andrea Hillenbrand.  

Schalte: Altpapiersortieranlage Frankfurt Ostend | Weg mit dem Festtags-Müll

Von den Weihnachtsfeiertagen und der Neujahrs-Böllerei bleibt vor allem eins übrig: viel Altpapier. Da gibt es in der Altpapiersortieranlage im Frankfurter Ostend besonders in diesen Tagen richtig viel zu tun. Ratgeber-Reporter Jens Pflüger erlebt hautnah mit, wie es die Mitarbeiter*innen dort schaffen, dieser riesen Berge Herr zu werden. Was passiert mit dem ganzen Papiermüll und was ist, wenn Dinge im Altpapier drin sind, die da nicht hinein gehören?

Informationen zur Altpapiertonne in Frankfurt am Main

Serie "Nix wie raus… im Winter nach Österreich" (4/5) | Winterzauber rund um Kufstein

Mal ausbüxen für einige Tage, dahin, wo der Winter so schön sein kann. Winterzauber in Tirol. Es hält für alle Winterurlaubsbedürftigen das Passende bereit. Auch für diejenigen, die es gar nicht auf Pisten und Loipen zieht. Kufstein mit der weltgrößten Freiorgel, kreativen Glasbläsern und zauberhaften Winterlandschaften.

Mit Freunden lebt es sich besser

Freunde sind die Familie, die man sich selbst aussuchen kann. Sie gehen mit uns durch dick und dünn und schaffen tolle Erinnerungen. Doch wie schaffe ich es, im hektischen Alltag, eine Freundschaft zu erhalten? Wie erkenne ich wahre und falsche Freunde? Und wie viele Freunde braucht man eigentlich?

Moderation: Anne Brüning
Sendung: hr-fernsehen, "Die Ratgeber", 02.01.2020, 18:45 Uhr