Zielsetzung:

  • Training der Ausdauer
  • Stärkung der Muskulatur
  • Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination.

Alle Übungen werden von Michaela Holle sehr genau erklärt. Die Sportwissenschaftlerin legt besonderen Wert auf die richtige und gelenkschonende Ausführung der Übungen.