Die Fitness-Studios haben geschlossen und alle gewohnten Sportkurse fallen aus. Einige sitzen jetzt in Quarantäne zu Hause oder betreiben den ganzen Tag über Home Office. Bewegung ist Mangelware. Dabei ist sportliche Betätigung gerade jetzt besonders wichtig, um fit zu bleiben und das Immunsystem zu stärken. Mit kleinen Übungen für zu Hause zeigt Ihnen unsere Fitness-Trainerin Michaela Holle, wie Sie Ihren Körper trainieren können und sich vor Haltungsschäden im Home Office bewahren. Sie brauchen dafür auch gar nicht viel. Einfach mitmachen!