Viele Menschen die an Schlafstörungen leiden, kommen gar nicht auf die Idee, dass das etwas mit dem Licht zu tun haben könnte. Nicht nur helle Beleuchtung vorm Schlafzimmerfenster kann störend sein – auch das Licht, dem wir am Abend oder beim Toilettengang ausgesetzt sind, hat Einfluss auf unseren Schlaf.