Die Prinzipien von Pilates sind perfekt anwendbar für einen Rückbildungskurs. Schwerpunkte sind die Kräftigung der unteren Bauchmuskulatur und des Beckenbodens, Stabilisierung des Schultergürtels in Verbindung mit Rückentraining und Atmung.

Jeden Tag gibt es einen anderen 45-minütigen Kurs. Die Palette reicht von Bauch- und Rückentraining über Intervalltraining bis hin zu Yoga. Damit für jeden etwas dabei ist, richten sich manche der Kurse an Fortgeschrittene, andere an Anfänger. Die 1860 gegründete Turngemeinde Bornheim ist mit ihren knapp 30.000 Mitgliedern der größte Breitensportverein in Hessen.

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TG Bornheim
Die 1860 gegründete Turngemeinde Bornheim ist mit ihren knapp 30.000 Mitgliedern der größte Breitensportverein in Hessen.

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Sendung: hr-fernsehen, "Fit in den Tag", 20.04.2021, 08:00 Uhr