Yogastellungen trainieren jedes Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke sowie die Wirbelsäule. Ebenso stärken sie den geistigen Zustand. In dieser Stunde liegt das besondere Merkmal auf dem Bauch und dem Beckenboden.

Fit in den Tag mit der TG Bornheim – hr-fernsehen zeigt 45-minütige Sportkurse aus Frankfurt. Fitnessstudios haben geschlossen, die gewohnten Sportkurse fallen aus, Überhaupt ist Bewegung für viele Menschen im Moment Mangelware. Um den Menschen in Hessen dennoch dabei zu helfen fit zu bleiben, zeigt das hr-fernsehen ab Montag, 9. November, jeden Morgen "Fit in den Tag – Das Sportprogramm der TG Bornheim".

Jeden Tag gibt es einen anderen 45-minütigen Kurs. Die Palette reicht von Bauch- und Rückentraining über Intervalltraining bis hin zu Yoga. Damit für jeden etwas dabei ist, richten sich manche der Kurse an Fortgeschrittene, andere an Anfänger. Die 1860 gegründete Turngemeinde Bornheim ist mit ihren knapp 30.000 Mitgliedern der größte Breitensportverein in Hessen.

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TG Bornheim
Die 1860 gegründete Turngemeinde Bornheim ist mit ihren knapp 30.000 Mitgliedern der größte Breitensportverein in Hessen.

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Sendung: hr-fernsehen, "Fit in den Tag", 11.01.2021, 08:10 Uhr