Raus in die Natur und in die Sonne – aber bitte nicht dorthin, wo alle sind! Das klingt doch nach einem guten Plan fürs die Osterferien. Direkt um die Ecke finden sich oft noch beinahe unentdeckte Orte und Wanderwege. Und einer der sie fast alle kennt ist hr-Moderator Tim Frühling.

Denn nicht nur aufgrund seines Berufs kennt er viele schöne Ecken in Hessen. Auch privat ist er begeisterter Wanderer und Natur-Fan. Er liebt es die schönsten Seiten Hessens selbst zu entdecken. Er verrät, wo es sich abseits der überlaufenen, touristischen Sehenswürdigkeiten in Ruhe spazieren lässt und es dennoch Vieles zu erkunden gibt.

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Kontakt

Hessischer Rundfunk
Hörer und Zuschauerservice
Bertramstraße 8
60320 Frankfurt

Telefon: 069 - 155 51 11
Infos unter: www.tim-fruehling.de
E-Mail: mail@timfruehling.de

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hallo hessen – Teil 2: Gesundes Bücken und Heben

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Hinweise zur Sendung

Kontakte und Infos zu den vorgestellten Wanderungen:

  1. Streuobstwiesenwanderungen bei Frankfurt: Zehn besonders schöne Streuobstwiesen und Bad Vilbel durch Streuobstwiesen zum Lohrberg und Heiligenstock
  2. Rund um Hintersteinau (Main-Kinzig-Kreis)
  3. Burgwald – Extratour Christenberg
  4. Rund um Wildeck-Raßdorf
  5. Hirzenhainer Höhenflug
  6. Wispertalsteig
  7. Jammertal bei Katzenelnbogen (Rheinland Pfalz)
  8. Franzosenwiesen im Burgwald
  9. Kirschblüte bei Ockstadt (Wetterau)
  10. Weinberge Groß-Umstadt



Bücher zum Thema von Tim Frühling:

  • 111 Orte in Mittelhessen, die man gesehen haben muss (ISBN 978-3-7408-0556-2)
  • 111 Orte in Osthessen und in der Rhön, die man gesehen haben muss (ISBN 978-3-7408-0127-4)
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Gesundes Bücken und Heben

Haus- und Gartenarbeit ist mit vielseitiger Bewegung verbunden und kann daher eine durchaus rückenfreundliche Betätigung sein. Wer jedoch eine schwache Rumpfmuskulatur hat, kann durch ungewohntes Bücken, Heben und Tragen oder durch einseitige Körperhaltungen schon einmal unter Rückenschmerzen leiden. Um den Rücken beim Bücken zu entlasten, können Sie die Kraft Ihrer Beinmuskeln nutzen: Gehen Sie in die Knie oder in die Hocke, wenn Sie zum Beispiel etwas vom Boden aufheben. Tragen Sie die Last nah am Körper. Noch mehr Tipps für die richtigen Bewegungen im Haus und im Garten bekommen Sie bei hallo hessen.

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Lumedis
Dr. Nicolas Gumpert
Kaiserstraße 14 / Eingang Kirchnerstraße 2
60311 Frankfurt

Telefon: 0 69 - 24 75 31 20
E-Mail: info@lumedis.de
Infos unter: www.lumedis.de

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Besser leben – Tipps für neue Farbe an den Wänden

Wir heißen den Frühling willkommen mit frischen Farben für Ihre Wände. Ob in Rosa, Lindgrün oder Blassblau – es wird bunt in Hessen. Wir zeigen neue Streichtechniken für Wandfarbe, geben Tipps für das perfekte Ergebnis und stellen aktuelle Tapetentrends vor.

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Kontakt

Malerwerkstätten Mensinger
August-Schanz-Straße 80
60433 Frankfurt am Main

Telefon: 0 69 - 54 80 02 - 0
Fax: 0 69 - 54 80 02 - 99
E-Mail: info@mensinger.de
Infos unter: www.mensinger.de

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Hessenentdecker vor Ort

Auch heute machen sich unsere Hessenentdecker wieder für Sie auf die Reise. Immer auf der Suche nach Sehens- und Wissenswertem aus unserem Bundesland.

Zum Weltgesundheitstag am 7. April warnt der "Bundesverband niedergelassener Kardiologen" vor einem Anstieg von Herzerkrankungen durch die Pandemie. Wir schalten zum Belastungs-EKG und wollen von Kardiologe Dr. Josef Schöpf wissen, was wir für unsere Herzgesundheit im Alltag tun können.

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Dr. med. Josef Schöpf
Facharzt Kardiologie – Innere Medizin – Notfallmedizin
Roßmarkt 23
60311 Frankfurt am Main

Telefon: 0 69 - 94 43 41 23
Fax: 0 69 - 94 43 41 40
Infos unter: www.kardiocentrum.de

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Moderation: Jens Kölker
Sendung: hr-fernsehen, "hallo hessen", 07.04.2021, 16:00 Uhr