Entspannt schlafen Guter Schlaf ist wichtig, denn davon hängt unser Wohlbefinden und sogar unsere Gesundheit ab. Damit das Ein- und Durchschlafen funktioniert gibt es einige Hilfsmittel aber auch jede Menge Medikamente im Handel. Was wirklich hilft und warum man auch an wolkigen Tagen unbedingt nach draußen gehen sollte, weiß Schlafforscher und Psychologe Werner Cassel von der Uni Marburg.