Sofa-Turner

Die Übungen

Video

zum Video Schultern und oberen Rücken stärken

Die Muskulatur in Schultern, Nacken und oberem Rücken sind oft Auslöser von Beschwerden. Zu schwach, verkürzt oder verspannt führen sie zu Fehlhaltungen und die wiederum zu Schmerzen. Unsere Übung hilft Ihnen Schultern und Rücken zu kräftigen.

Die Trainerin

zum Artikel Trainerin: Carmen Dikomeit : Sofa-Turner

Vorbeugen ist besser, als den Schmerzen hinterherzulaufen. Und oft sind verkürzte, verspannte oder zu schwache Muskeln Ursache von Schmerzen. Deshalb haben wir zusammen mit einer erfahrenen Trainerin für Sie eine kleine Reihe von Übungen entwickelt, die Sie ganz nebenbei etwas fitter, stärker und beweglicher machen.