Einschlafprobleme? Da können feste Gewohnheiten hilfreich sein. Rituale wie lesen oder ein Glas Milch trinken erleichtern das Einschlafen. Und: Probieren Sie es mal mit Lavendel; das ätherische Öl wirkt beruhigend, entspannend und schlaffördernd. Vor dem Einschlafen ein Vollbad mit Lavendelblüten - und schon werden die Sorgen kleiner! Weitere Tipps für einen erholsamen Schlaf haben wir hier für Sie.