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zum Video Schlau kochen mit Meal Prep!

Einmal kochen und sechs verschiedene Gerichte zaubern. Das liegt im Trend und heißt Meal Prep. Ernährungswissenschaftlerin Daniela Kircher aus Fulda zeigt, wie das geht.

Der Meal-Prep-Trend aus den USA soll uns den Alltag erleichtern: etwa 1 ½ Stunden Vorkochen hilft uns über ein paar Tage mit leckeren, gesunden und sättigenden Gerichten. Ernährungswissenschaftlerin Daniela Kircher aus Fulda stellt uns Rezepte vor. Die Grundzutaten: Hirse, eine Gemüsepfanne, Ofengemüse und Linsen.

Sechs verschiedenen Meal Prep-Varianten

Sendung: hr-fernsehen, "service: zuhause", 04.03.2019, 18:50 Uhr