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zum Video Fit in den Tag – Dynamisches Yoga

Das Sportprogramm der TG Bornheim – mit Carina Heute geht es um die dynamische und intensive Form des Yoga, dessen auffälligstes Merkmal eine kontinuierliche Bewegung ist. Durch gezielte Übungen und progressive Posen, die durch die Atmung unterstützt werden, gewinnen wir Widerstandskraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität.