Die Ostsee, entstanden am Ende der Eiszeit, ist das größte Brackwassermeer der Welt. Der Film folgt der Ostseeküste von Mecklenburg bis nach Estland, vorbei an den endlosen Sandstränden und geschützten Bodden der Halbinsel Darß, Rastplatz für 50.000 Kraniche und andere Zugvögel, zu den berühmten Kreidefelsen Rügens, die schon den Maler Caspar David Friedrich inspirierten.