Rezept Skreifilet auf Wurzelgemüse-Curry

Ein Rezept für 4 Personen von Siggi Reitz, Landgasthof "Zum Löwen", Weilrod-Hasselbach.

Skreifilet auf Wurzelgemüse-Curry
Bild © hr

Zutaten:

  • 4 Skreifilets à 180 g (Winterkabeljau)
  • 1 EL Albaöl zum Anbraten
  • 1 Zitrone
  • Salz, Pfeffer
  • 30 g Ingwer, frisch (bevorzugt Thai-Ingwer)
  • 1 Knoblauchzehe
  • ½ Bund Koriander (mit Wurzeln)
  • 1 kleine Chilischote
  • 50 g Zwiebel
  • 5 EL Olivenöl
  • 1 TL Currypulver
  • ½ TL Kurkuma
  • ½ Stange Zimt
  • 1 Sternanis
  • 600 ml Kokosmilch
  • 300 ml Gemüsebrühe
  • 1,5 kg Wurzelgemüse (Steckrüben, Schwarzwurzeln, Topinambur, Kartoffeln, Petersilienwurzel, Möhren, Knollensellerie)
  • ½ Bund Thai-Basilikum
  • Zitronensaft
  • Salz
  • 400 g Jasminreis

Zubereitung:

Curry:

  1. Ingwer, Knoblauch sowie Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden
  2. den Koriander waschen und trockenschütteln, dann die Wurzeln in kleine Stücke schneiden und das Grün feinschneiden
  3. die Chili waschen, den Stiel abschneiden und je nach gewünschter Schärfe die Samenkerne in der Schote belassen oder entfernen und ebenfalls feinschneiden
  4. das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln glasig anschwitzen, dann Ingwer, Knoblauch, Korianderwurzeln, Chili, Curry, Kurkuma, Salz, Zimtstange und Sternanis zugeben und kurz mitschwitzen
  5. mit Kokosmilch und Gemüsebrühe aufgießen und weitere 10 Minuten leicht köcheln lassen, dann den Topf von der Hitze nehmen und weitere 30 Minuten mit Deckel ziehen lassen
  6. den Reis im kalten Wasser so lange waschen, bis das Wasser klar bleibt, und auf ein Sieb abgießen
  7. den Reis in einen Topf geben und mit 800 ml Wasser aufgießen, Salz zugeben
  8. den Reis aufkochen und bei mittlerer Hitze, ohne Rühren, köcheln lassen, bis das Wasser aufgesogen ist, dann abgedeckt weitere 20 Minuten ohne Hitzezufuhr quellen lassen
  9. zwischenzeitlich die Wurzelgemüse waschen, schälen und in ungefähr 1 cm große Würfel schneiden, anschließend in Salzwasser für 5 Minuten blanchieren
  10. das Gemüse auf ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen
  11. Zimt und Sternanis aus der Currysoße entfernen, und mit einem Mixstab aufschäumen
  12. das Gemüse unter die Currysoße heben und kurz aufkochen
  13. den Thai-Basilikum zupfen, feinschneiden, unterheben und mit Salz, Zitronensaft und Currypulver abschmecken#

Skreifilet:

  1. den Fisch eine halbe Stunde vor dem Garen aus dem Kühlschrank nehmen
  2. die Filets unter kaltem Wasser abbrausen und mit Küchenkrepp trockentupfen
  3. den Fisch mit Zitronensaft beträufeln und salzen
  4. die Filets mit der Hautseite zuerst in einer beschichteten Pfanne in Albaöl von jeder Seite ca. 3 Minuten scharf anbraten, dann einen Deckel auflegen und den Fisch ohne Hitzezufuhr für ca. 6 Minuten garziehen lassen (die Bratzeit hängt von der Dicke der Filets ab)
  5. das Curry anrichten, den Fisch anlegen und den Teller mit Thaibasilikum und Korianderblättchen dekorieren, dazu den Jasminreis servieren
Weitere Informationen

Tipps:

  • Schwarzwurzeln sollten nur mit Handschuhen geschält werden, weil sie einen klebrigen Saft absondern. Nach dem Schälen sofort in Zitronenwasser legen, sonst oxidieren sie.
  • Ingwer lässt sich sehr gut mit einem Löffel schälen.
  • Die Zutaten sollten nach dem Waschen immer gut trocknen, sonst verwässert man die Soße.
  • Kräuter und grüne Garnituren sollten erst nach dem Anrichten an die heißen Speisen gegeben werden, sonst fallen sie zusammen und werden grau.
  • Fischfilet sollte niemals streng nach Fisch riechen. Vor der weiteren Verwendung immer kalt abspülen und trockentupfen.
Ende der weiteren Informationen


Sendung: hr-fernsehen, "hallo hessen", 09.02.2024 16:00 Uhr

Quelle: hr-fernsehen