Rezept Warmer Endiviensalat
Ein Rezept für 4 Personen von Daniela Kircher, Ernährungswissenschaftlerin aus Fulda.
Zutaten:
- 1 Kopf Endivie
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel
- 40 g Pinienkerne
- 80 g getrocknete Tomaten (in Öl)
- 10 Oliven, entsteint
- 2 EL Olivenöl, nativ extra
- je 1 Prise Salz, Pfeffer und Muskatnuss
Zubereitung:
- den Endiviensalat putzen
- die Blätter - je nach Größe - halbieren oder in große Streifen schneiden
- in reichlich kochendem Salzwasser 5 Minuten blanchieren
- den Knoblauch schälen und in feine, kleine Würfel schneiden
- die Zwiebel schälen und fein würfeln
- die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl goldbraun rösten
- etwas Olivenöl in eine Pfanne geben und erhitzen
- die getrockneten Tomaten in Würfel schneiden und zusammen mit den Zwiebelwürfeln, dem Knoblauch und den Oliven in der Pfanne anbraten
- die abgeseihten Endivienblätter gut ausdrücken und in die Pfanne geben
- salzen, pfeffern, mit Muskat würzen und so lange anbraten, bis sie gar bzw. bissfest sind; dabei öfter wenden
Tipp:
- Der warme Endiviensalat schmeckt zu gebratenen Kartoffeln, kalt als Antipasti oder als Füllung in Blätterteiggebäck.
Sendung: hr-fernsehen, "hallo hessen", 03.12.2024, 16:00 Uhr